Ako patite od reumatoidnog artritisa (RA), vjerojatno ste upoznati s bolovima, ukočenošću i drugim neugodnim simptomima koji mogu utjecati na kvalitetu vašeg života. Srećom, postoje načini da ublažite ove simptome i osjećate se bolje. U ovom članku donosimo 5 praktičnih savjeta za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa, koje možete primijeniti kod kuće i koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje i poboljšate kvalitetu svakodnevnog života.
Kako nastaje reumatoidni artritis?
Reumatoidni artritis je autoimuna bolest koja uzrokuje upalu i oštećenje zglobova i drugih tkiva u tijelu. Umjesto da štiti tijelo od napada stranih tvari, imunološki sustav pogrešno napada zdrava tkiva u tijelu, uključujući zglobove.
To dovodi do upale u zglobu, što može uzrokovati bol, oticanje i ukočenost. U nekim slučajevima, upala može dovesti do trajnog oštećenja zglobova i drugih tkiva, što može utjecati na pokretljivost i funkciju zahvaćenog područja.
Iako točan uzrok greške u imunološkom sustavu koji dovodi do reumatskog artritisa nije potpuno poznat, smatra se da genetska predispozicija igra ulogu. Također su identificirani neki okolišni čimbenici, poput pušenja, pretjerana težina i izloženosti nekim infekcijama, koji mogu povećati rizik od razvoja bolesti.
S obzirom na to da reumatoidni artritis uzrokuje autoimunu reakciju u tijelu, liječenje uključuje kontrolu imunološkog sustava kako bi se smanjila upala u zglobovima i drugim dijelovima tijela.
Reumatoidni artritis – simptomi
Simptomi reumatskog artritisa mogu se pojaviti bilo kada tijekom dana, ali su često najizraženiji ujutro nakon dužeg perioda mirovanja. Upala obično započinje u zglobovima ruku i nogu, a može se proširiti i na druge dijelove tijela, poput ramena, kuka, koljena i gležnjeva. Simptomi se često javljaju simetrično, to jest, istovremeno na obje strane tijela.
Jedan od najčešćih simptoma RA je bol u zglobovima, koji može biti popraćen osjećajem ukočenosti. Osim toga, zahvaćeni zglobovi mogu biti otečeni, topli na dodir i crveni. Ukočenost u zglobovima, osobito ujutro, obično traje dulje od 30 minuta.
Osim simptoma koji su direktno povezani s upaljenim zglobovima, postoje i drugi simptomi koji su česti kod reumatoidnog artritisa. To uključuje umor, slabost mišića, gubitak apetita, gubitak težine, osjećaj groznice i povišenu tjelesnu temperaturu.
Kod nekih ljudi s reumatoidnim artritisom, bolest može uzrokovati i probleme s drugim organima u tijelu. Na primjer, oči mogu biti suhe i nadražene, a koža može biti osjetljiva na sunčevu svjetlost. Također je moguće da se reumatoidni artritis očituje kao povećanje limfnih čvorova ili kao bolovi u prsima i plućima.
Ako primijetite simptome koji bi mogli ukazivati na RA, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se što prije postavila dijagnoza i započeo tretman. To može uključivati lijekove koji smanjuju upalu i bolove, kao i fizikalnu terapiju koja pomaže očuvanju funkcije zglobova.
Kako zaustaviti reumatoidni artritis?
Kako bi se kontrolirali simptomi reumatoidnog artritisa, obično se koriste različiti lijekovi i terapije.
Lijekovi za reumatoidni artritis mogu se podijeliti u tri kategorije: lijekovi koji smanjuju upalu, lijekovi koji smanjuju bolove i lijekovi koji modificiraju tijek bolesti. Najbolji lijek za reumatoidni artritis ovisi o težini i stadiju bolesti, te individualnim potrebama i preferencijama pacijenta.
Lijekovi koji smanjuju upalu, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova, kortikosteroida i bioloških lijekova, mogu pomoći ublažiti upalu i bol u zglobovima. Lijekovi koji modificiraju tijek bolesti, kao što su metotreksat i sulfasalazin, mogu usporiti progresiju bolesti i pomoći u očuvanju funkcije zglobova.
Međutim, mnogi ljudi traže prirodne alternative za liječenje RA. Postoje mnogi prirodni lijekovi za reumatoidni artritis, koji dolaze u obliku dodatka prehrani (biljni lijekovi), poput Acuraflex proizvoda. Neki od najpopularnijih prirodnih lijekova za reumatoidni artritis uključuju prirodne sastojke poput kurkume, đumbira, vitamina D, antioksidanse i omega-3 masne kiseline.
Acuraflex kapsule sadrže glukozamin sulfat i kondroitin sulfat koji smanjuju napredovanje reumatoidnog artritisa tako što doprinose usporavanju procesa gubitka i habanja hrskavice. Kurkumin djeluje na upalne procese u tijelu, smanjuje ili otklanja simptome poput jutarnje ukočenosti, produljuje vrijeme hodanja i smanjuje oticanje zglobova. Saznaj više kako Acuraflex sastojci djeluju na reumatoidni artritis.
Pored prirodnih lijekova, neki ljudi koriste kreme i masti za reumatoidni artritis kako bi ublažili bol i upalu u zglobovima. Kreme i masti mogu sadržavati sastojke poput kapsaicina, mentola, kamfora i eukaliptusa koji mogu pomoći u smanjenju boli i upale.
Jedna od takvih krema za reumatoidni artritis je i Acuraflex, kao jedini proizvod na tržištu koji sadrži veliki broj prirodnih sastojaka poput esencijalnih ulja i ekstrakata dobivenih iz kurkumina, aloe vere, kamfora, eukaliptusa, đumbira, kajenskog papra, mentola, badema, jojobe, uljane repice, akacije i vitamina E. Acuraflex krema djeluje protuupalno, prodire duboko u kožu i brzo ublažava bol i donosi trenutno olakšanje.
Prirodne lijekove poput Acuraflexa, liječnici samostalno prepisuju kod blažih simptoma ili početnog stadija reumatoidnog artritisa te u srednjim i težim slučajevima kao nadopuna terapiji farmaceutskim lijekovima.
Reumatoidni artritis i prehrana
Prehrana igra važnu ulogu kod ublažavanja simptoma reumatoidnog artritisa. Iako ne postoji specifična dijeta koja bi mogla izliječiti reumatoidni artritis, postoje neke preporuke koje mogu pomoći ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života.
Primjerice, prehrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i vlaknima može pomoći smanjiti upalu u tijelu. Ovo uključuje konzumiranje hrane poput ribe, orašastih plodova, sjemenki, povrća, voća i cjelovitih žitarica.
S druge strane, preporučuje se izbjegavati namirnice koje mogu potaknuti upalu u tijelu, poput zasićenih masti, šećera i prerađene hrane. Također, neki ljudi s reumatoidnim artritisom primjećuju poboljšanje simptoma smanjenjem unosa alkohola.
Uz pravilnu prehranu, važno je održavati zdravu tjelesnu težinu, jer višak kilograma može povećati opterećenje na zglobovima i pogoršati simptome. Osim toga, unos dovoljno tekućine može pomoći u održavanju zdravog tkiva hrskavice i zglobova.
Važno je napomenuti da prehrana sama po sebi neće izliječiti reumatoidni artritis, ali može pomoći kod ublažavanje simptoma i poboljšanja kvalitete života u kombinaciji s ostalim terapijama koje propisuje liječnik.
5 savjeta za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa
Iako ne postoji lijek za reumatoidni artritis, postoji niz tretmana koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju kvalitete života. Osim medicinskih tretmana, važno je obratiti pozornost na neke životne navike kojima možemo utjecati na simptome.
Donosimo 5 savjeta za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa:
- Održavajte tjelesnu aktivnost: Tjelesna aktivnost može pomoći u održavanju fleksibilnosti zglobova, povećanju snage mišića i smanjenju upalnih procesa u tijelu. Važno je izbjegavati prenaprezanje i raditi vježbe koje su prilagođene vašem trenutnom stanju.
Provjerite koje vježbe preporučuje trener Alex kod artritisa koljena i stopala:
- Koristite toplo-hladne obloge: Primjena topline ili hladnoće na upaljene i bolne zglobove može pomoći u ublažavanju bolova. Toplina se obično koristi za opuštanje mišića, a hladnoća za smanjenje upale i otekline.
- Održavajte zdravu prehranu: Prehrana bogata antioksidansima, omega-3 masnim kiselinama i vlaknima može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Izbjegavanje namirnica koje potiču upalu u tijelu, poput prerađene hrane i šećera, također može biti korisno. S obzirom na to da ponekad kroz prehranu nije moguće uvesti sve potrebne nutrijente, u tu svrhu uzimanju se i dodaci prehrani koji sadrže sastojke koji su bitni za zdravlje zglobova, kao što su Acuraflex proizvodi.
- Upotrijebite pomagala za hodanje: Pomagala za hodanje, poput štaka ili hodalice, mogu pomoći u smanjenju opterećenja na zglobovima i ublažavanju boli.
- Izbjegavajte stres: Stres može pogoršati simptome reumatoidnog artritisa, stoga je važno provoditi vrijeme opuštajući se i izbjegavati stresne situacije. To može uključivati meditaciju, jogu ili druge tehnike opuštanja.
